ヒップアップ大作戦ヒップアップ

お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。

朝、日差しが出るとやっぱり暖かく感じますね。

腰ひねり（左右４００回） ★腰のくびれが出てきます。

お腹周りを引き締めます。

だから EASYTONEを履いてウォーキング。

本が見つからず、別の本屋さんに行くことになったので、トータル１２５００歩歩いた。

確かに、お尻と足にきている感じ。

これを続ければ、ヒップアップするかしら。

それか 丸みが出たでしょう？ ★ ヒップアップ するんですよ〜 いいでしょう？ ２． 背中 から臀部の曲線が強くなりました。

★ 横から見た背骨は、S字彎曲しているのです。

EASYTONEを履いてウォーキング。

本が見つからず、別の本屋さんに行くことになったので、トータル１２５００歩歩いた。

確かに、お尻と足にきている感じ。

これを続ければ、ヒップアップするかしら。

ヒップアップについて行ってみよう！しかも ヒップはのっぺりしているんですよね やはり ヒップアップには努力が必要です！！ ??肩幅よりやや狭いスタンスで立ちます。

難易度も低いし自宅でも簡単に出来るので 女性のヒップアップに 効果的な運動 ですよ。

負荷をかける